kup coś na stawy nie znasz dnia i godziny kiedy coś ci ******lnie przy tych ciężarach i wieku (pisze na swoim przykładzie nawet) przy 195cm 44 w lapie to nie jest duzo jak sie wydaje :D ale jak jest rzezba to jest sie czym pochwalic :D Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-09-18 21:37:19
[...] zacząłem 1,5 porcji - pełną miarkę, czyli 30g (zawsze ważę na wadze suple). - pompa 8/10 - pobudzenie 0/10 - smak 4/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 6/10 Tak jak w punktach wymieniłem, pompa naprawdę fajna - trenowałem już na tym klatkę, plecy, ramiona, i naprawdę fajnie się trenowało. Pobudzenia czy skupienia nie odczułem, ale ja [...]
[...] własny rozum, nauczyć się wnikliwiej czytać etykiety, myśleć logicznie i wyciągać wnioski. I nie wierzyć hasłom reklamowym. Zero tłuszczu Moda na odchudzanie sprawiła, że niejako z rozpędu uważamy każdy tłuszcz za zbędny i szkodliwy, bo dostarcza dużo kalorii. Nie rozpatrujmy jednak jego przydatności wyłącznie w kategoriach energetycznych. Jest [...]
[...] waże to porzyczam i ona jest dla mnie wyznacznikiem,jest na siłowni,ale to tak dziadowska i nawet na nia nie patrze,wymiary nie poszły w dalszym ciągu na plus,ale mięśnie jakby były twardsze i bardziej wyrażne,wiec i tak jest dobrze,a wyskoczyło kilka małych rozstępów, w łapie jakieś pół centa do przodu,bodajże,się nie mierze a w lustrze jest [...]
Ja od długiego czasu suple z myprot tylko kupuje, nie widzę sensu przepłacać gdzieindziej a właśnie jak ofertę robią to spoko czasami dużo można zyskać. Wszystko co kupuję to biorę unflavor i do tego słodziki, ulubiony to mocha potem czekolada, toffi, banan, wanilia i maple, tylko maliny nie polecam bo jest okropny bleee
[...] się, że tutaj jedynymi środkami wzmagającymi możliwości organizmu są: kawa kuloodporna, kreatyna oraz BCAA. Panie Janku myślę, że się przyjmie :-) Kolega nie czaruje co i jak a to się ceni. Witaj! Na treningu kulturystycznym mało się znam ale będę zaglądał co jakiś czas. Pozdrawiam. Witam! Przeglądając posty tutaj czasami nie mam pojęcia o [...]
Pasujesz do tego MAN-ka ;) 680 to juz power, tak jak i Ty. Marka srednia i tu nie pasuje do Ciebie, bo Ty juz 1-a liga ;) Ja mam tylko 500, a marka z polnocy ;) Dopiero niedawno znalazlem ten temat, ale przeczytalem od poczatku. Gratuluje i bede obserwowal. Widzę że fanem Scani jesteś :-D Mam tez dwie scanie we flocie, obydwie to ciągniki [...]
[...] Na omlet kokosowy to używam białka jajek, jogurt 0% fat, odżywkę białkową kokosową, wiórki lub płatki kokosowe, trochę mąki kokosowej ale nie za dużo bo wysusza strasznie i jak jest jeszcze za mało słodkie to słodzik kokosowy z myprotein, garść orzechów do tego daję (wedle uznania), wszystko dobrze wymieszać i na patelę pod przykryciem ok 20min [...]
[...] E progesteron wszedł w widełki a i tak wrócił. Poziom progesteronu chyba dużo zależy od poziomu testa i estradiolu i coś tam w głowie świta ze on chyba chroni prostate w jakiś sposób żeby nie przerosła gdy testo/estro wysoko. Drugi posiłek właśnie opyerdoliłem%-) /SFD/2019/9/19/9cd823a4c5814975998d69df96d9c29f.jpg Zmieniony przez - Natan33 w [...]
[...] dziewczyn na raz). Widzialam ze masz dziennik, dlaczego nie prowadzisz dalej. Tu jest duzo osob ktore ci pomoga :-)) Ze mną są dwa problemy - mam duże kłopoty zdrowotne (jak duże to dowiem się po badaniu krwi, bo zaniedbałam i od roku się nie badałam) - tarczyca, początki cukrzycy. Po drugie, niestety, nie umiem sobie poradzić bez opieki. [...]
[...] Chodz o to, ze duzo nie dba o siebie. Sam chodze na taki wydzial gdzie 95% to baby i tylko sie slucha: A ja to bym chciala zrzucic 5 kilo, ale nie jestem taka wytrawala jak ty. Nic nie jem a tyje( no tak w ciagu dnia jak jest w szkole nic nie je, ale jak wpadnie do domu to obiad z 2 dan, kolacja i jedzenie przed snem robia swoje). Problem [...]
[...] piszę. Jeśli chodzi o sprawność przeprowadzenia zawodów było ok. Terminowe rozpoczęcie, nawet nieźle przeprowadzone weryfikacje itd. Choć na pewno złożył się na to fakt, jak wynikało z informacji od ludzi z różnych klubów część zawodników nie dojechała np. 5 osób z GB z Poznania, 1 chłopak ode mnie itd. Pewnie więcej jest takich przypadków. [...]
[...] się myli-któż tego nie robi. I można mu to przecież wybaczyć. I tak więcej pomógł niż skonocił i każdy dobrze wie że bez postowiczów jego pokroju to forum nie było by takie jakie jest. Faktem jest równierz iż czasem gdy popełni błąd, trudno mu się do tego przyznać. No cóż-jakby na to nie patrzeć, nie należy do "zwykłych" i mało [...]
G.I.Jane witam ponownie Odpowiadam: "Jestem ciekawa czy jak jush schudniesz te porządane kg, jaką masz zamiar stosować diete?? Nadal Kwaś.?? Czy może powrót do poprzedniego stylu żywienia?? " Jak już wspomniałam, nie jestem i nigdy nie byłam zwolenniczka diet o krótkofalowym zakresie stosowania, w tym diet cyklicznych. Zawsze ciągnęło [...]
[...] główne jej założenia generalnie są stałe. Pisze "generalnie", bo większość ludzi na każdą sugestię zmiany proporcji b/tł/ww (niż te które podaje Kwaśniewski jako swego rodzaju wzór orientacyjny dla osób które zaczynają zywienie optymalne) reaguja bardzo gwałtownie i często przestają całość zasad ogarniać, a wtedy następna reakcja [...]
[...] Phila, mimo, że węższy, prezentuje się o niebo lepiej niż Kaila. Jest dużo foremniejszy, estetyczniej się prezentujący a przy tym wygląda na bardzo twarty i ubity. U Kaia niestety totalny brak kapturów psuje cały efekt. Według mnie jeśli brakuje kapturów to żeby nie wiem jak szerokie i porobione były plecy, zawsze będą wyglądały na wybrakowane.
[...] naturlanym ruchem w gore, bez szarpania, bez bujania tulowiem. Mostek zapewnia bezpieczniejsze wyciskanie, chroni obrecz barkowa,i kieruje naklad na klatke nie na barki, jak to sie dzieje przy zwyklym wyciskaniu bez mostka, z reszta na forum jest takich postow az za duzo, typu "nie czuje klatki podczas wyciskania" nie w 2 strone jak [...]
Jeśli chodzi o skorcze to nie mam zadnych przed treningowki jak biore to tylko pobudzajace unikam tak zwanych pompujacych, duzo tez wynika z tego ze moj sposob walki jest luźny staram sie duzo ruszać i przedramiona w ogule sie nie pompuja i trzeba pamietac o dobrej diecie oraz witaminaCh i minerałach no i mega ważny sen, jak tylko mam możliwość [...]
[...] którzy nie są na poziomie UFC i nie wiadomo co tu robią a wywalają kogoś z czołówki.. Kasa by się zwróciła.. ofc lepiej zrobić 100 dywizji, które będą ch**owo obsadzone jak FlyW i zatrudnić setki typów z TUFa, który 1/10 coś prezentuje a wyp******ić najlepszych.. Dana mówi, że ma jakieś 100 zawodników za dużo w UFC więc pewnie koło 100 albo [...]
[LiveShow]Maryś atakuje-19.11.05 zawody:)
